Atividades físicas na infância: por que escolher a dança?

Não é segredo para ninguém que praticar atividades físicas é extremamente importante para o desenvolvimento das crianças. No “Guia de Atividade Física para a População Brasileira” (2021), o Ministério da Saúde lista os motivos dessa importância, como melhora na coordenação motora e na saúde e desenvolvimento social e cognitivo.

Porém, dentre tantas opções de atividades, por que escolher a dança?

Assim como outras opções de exercício físico, a dança também auxilia a criança no desenvolvimento motor, mas ela possui alguns diferenciais pouco reconhecidos à primeira vista. Confira algumas das competências estimuladas em crianças que praticam dança:

Musicalidade e estímulo à criatividade

A música já é muito utilizada no início da vida infantil na escola, principalmente para a formação de hábitos e para a memorização de números e do alfabeto. Como a base da dança é a música, ao praticar essa atividade, a criança começa a aprofundar a relação com a musicalidade, aprendendo ritmos e estimulando a criatividade para se movimentar e reagir aos sons de diferentes maneiras.

Expressão artística e construção da autoconfiança

Com aulas de dança, a criança aprende uma nova maneira de expressar seus sentimentos que, muitas vezes, são difíceis de expressar com palavras. A dança cria um espaço seguro e acolhedor para o desenvolvimento de uma linguagem que cria uma liberdade para demonstrar os sentimentos e as sensações por meio da arte. Ao aprender como se expressar, a criança passa a se sentir mais confiante consigo mesma e cria uma consciência corporal.

Trabalho em equipe

Na dança, ao invés de competir, as crianças aprendem a trabalhar juntas. Dançar favorece a socialização na infância, principalmente quando combinam a criatividade, a musicalidade e a coletividade, criando tanto amizades quanto um espaço acolhedor que amplia a confiança da criança.

Interesse pela arte

A dança, além de uma atividade física, é uma arte. Por isso, ao dançar e ao ver outros dançando, a criança cria um interesse por essa e outras formas de arte, o que é muito importante para sua formação como um cidadão em desenvolvimento.

Disciplina e foco

A dança auxilia na disciplina ao exigir o cumprimento de horários, manutenção da postura e o uso de uniformes, por exemplo. A dedicação e a resistência que se adquire com a disciplina é de extrema importância na prática da dança. O foco desenvolvido também é muito necessário, fortalecendo habilidades cognitivas como a memória e a observação.

A dança infantil traz impactos que acompanham a criança por toda a vida e ao desenvolver, desde cedo, tudo o que essa prática oferece, ela será um adulto brilhante no futuro: um que sabe se expressar, que tem disciplina e senso crítico e que entende a importância de trabalhar em grupo. Por isso, os benefícios que a dança traz para o desenvolvimento integral da criança são evidentes. Mais do que uma atividade física, ela é uma ferramenta completa de formação e uma escolha que transforma o presente e o futuro do seu filho.

O que acha de ver como a dança pode transformar a vida do seu filho?

Na CHS Dancing, nós acreditamos no potencial transformador da dança em um ambiente acolhedor e familiar. Com 26 anos de tradição e seis unidades localizadas no Rio de Janeiro na Tijuca, São Cristóvão e região, a CHS oferece diversas modalidades, como jazz, street dance, ballet, contemporâneo, sapateado e ginástica rítmica, para todas as idades, do baby class ao avançado.

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Redação por Julia Outeiro sob supervisão de Nathalia Bernstein

Fontes utilizadas

Ministério da Saúde — Guia de Atividade Física para a População Brasileira https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_atividade_fisica_populacao_brasileira.pdf

South American Development Society Journal — A prática da dança como atividade física para as crianças no ambiente escolar https://www.sadsj.org/index.php/revista/article/view/640

Bodytech Blog — A importância da dança para as crianças https://blog.bodytech.com.br/a-importancia-da-danca-para-as-criancas-2/